Nếu mẹ muốn con cao lớn hãy chú ý những điều sau

Đối với các bậc cha mẹ, việc con khỏe mạnh và cao lớn là niềm vui không gì có thể sánh bằng. Vì vậy họ luôn tìm tòi và chế biến những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho các bé mỗi ngày như: trứng, sữa, canxi, vitamin hay món ăn từ hải sản….Tuy nhiên nếu lạm dụng các chất dinh dưỡng như vậy thì chỉ khiến “ lợi bất cập hại” mà thôi. Do đó bài viết lần này mình sẽ chia sẻ với bạn một vài điều lưu ý trong quá trình bổ sung chất dinh dưỡng cho con.

Trên thực tế bà mẹ nào cũng nghĩ rằng cứ cho con ăn thật nhiều chất thì kiểu gì cũng cao lớn, thế nhưng điều này không đúng nhé. Bởi sự ăn uống thiếu khoa học và thừa chất còn nguy hiểm hơn đấy các mẹ ạ. Rồi các bé cao không thấy đâu mà lại nhỏ bé và mắc các bệnh khác cho mà xem. Theo khảo sát chúng tôi thấy rằng hầu hết những bà mẹ Việt đều mắc phải các lỗi sau đây:

Chỉ ninh xương nấu cháo cho con

Xương chứa nhiều canxi – đó là chất giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Thế nhưng ninh nhừ xương để lấy nước cho bé uống mỗi ngày liệu có đúng không? Nhiều bà mẹ không biết rằng canxi là chất vô cơ và khó hấp thụ. Việc ninh xương như vậy không thể khiến canxi hòa vào nước dùng được như các mẹ vẫn nghĩ đâu nhé!

Ăn vỏ tôm để cung cấp canxi

Tôm là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe của các bé, nó không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ sức khỏe mà còn có khả năng cung cấp canxi giúp bé thúc đẩy chiều cao nhanh chóng. Vì thế nhiều bà mẹ đã đầu tư cho con mình những loại thực phẩm đắt tiền như tôm sú để luộc hoặc rim cả vỏ.

Tuy nhiên thực tế thì trong vỏ tôm không có chứa nhiều canxi và không có nhiều dinh dưỡng như phần thịt tôm. Nếu muốn cung cấp nhiều canxi cho con thì chúng tôi chỉ khuyến khích ăn phần càng, phần thịt và phần chân mà thôi. Nếu mẹ không hiểu biết về vấn đề này sẽ vô tình khiến con mắc một số bệnh do ăn vỏ tôm như: trĩ, bệnh tiêu hóa và những bệnh khác nữa.

Những chất dinh dưỡng của tôm có nhiều nhất trong thịt tôm vì thế với các bé nhỏ các mẹ hãy cho bé ăn nhiều thịt tôm chứ đừng nghe những chia sẻ không đúng cho con ăn vỏ tôm nhé, vừa nguy hiểm cho bé vì dễ bị hóc lại không giúp bé khỏe mạnh

Với tôm thì các mẹ có thể làm được nhiều món như cháo tôm, tôm chiên xù, tôm hấp hay đơn giản nhất là ruốc tôm, một món ăn chỉ cần làm một lần là có thể sử dụng cho nhiều lần sau. Nếu mẹ nào muốn biết vì sao ruốc tôm lại có nhiều chất dinh dưỡng thì vui lòng đọc bài phân tích rất chi tiết tại www.s-food.vn/san-pham/ruoc-tom-su-3.html

Với những mẹ bận rộn thì có thể đặt món ruốc tôm này tại cửa hàng của thực phẩm sạch sfood, đây là một trong những địa điểm bán món ruốc tôm mà theo như đánh giá của mình rất an toàn và hợp vệ tinh. Quy trình chế biến cũng như nguyên liệu luôn được chị chủ sfood cập nhật hằng ngày trên facebook, nếu bạn muốn đặt hàng thì đặt tại website của sfood là www.s-food.vn, đích thân chị chủ sfood sẽ tư vấn cho bạn và bạn sẽ nhận được hàng trong thời gian sớm nhất

Ăn váng sữa thay sữa

Với suy nghĩ váng sữa là thực phẩm cực kì tốt cho bé, nó là những gì tinh túy và dinh dưỡng nhất từ sữa nên các mẹ thường xyên khuyến khích bé ăn. Những loại váng sữa ngoiaj hay trong nước đều được các bậc phụ huynh tinh tưởng cho con dùng với mong muốn con cao hơn. Thậm chí họ còn cho bé ăn váng sữa thay thế cho việc uống sữa nữa. Nhưng thực tế thì họ không biết rằng đấy chính là nguyên nhân gián tiếp khiến cho chiều cao của bé ngừng phát triển.

Nấu cải bó xôi cùng với hải sản

Việc ăn uống khoa học vô cùng quan trọng bởi lẽ nếu sự kết hợp ác chất dinh dưỡng trong bữa ăn không đúng cũng khiến cho cơ thể không phát triển tốt. Do đó các mẹ nên chú ý hơn trong vấn đề này, nếu đã cho con ăn tôm hoặc cua bữa cơm hôm đó thì tuyệt đối không nên bổ sung thêm các món ăn từ đậu, khoai lang… Bởi vì những nhóm chất dinh dưỡng này không thích hợp khi kết hợp cùng nhau.

Cho con uống nhiều nước có ga

Một trong những lỗi khiến chiều cao của bé bị kìm lại chính là cho bé uống quá nhiều nước có ga. Bởi trong các thức uống có ga chứa nhiều bọt khí, và nó là tác nhân gây nên bệnh lùn ở trẻ. Thay vì uống nước có ga các mẹ hãy bổ sung nước ép trái cây từ chanh hoặc cam. Chúng vô cùng cần thiết cho sức khỏe của bé.

Trên đây là những lỗi mà các bậc phụ huynh thường mắc phải trong quá trình chăm sóc chiều cao cho bé. Hãy rút kinh nghiệm và cho con ăn uống khoa học hơn để con bạn có thể đạt được chiều cao lí tưởng nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *